Gym vidéos

Vous souhaitez compléter les exercices recommandés par votre équipe soignante ?

Vous trouverez ici, sous forme de vidéos, quelques exercices simples à réaliser chez vous. Inutile d’être “super-équipés”, il vous suffit simplement de vous munir d’un élastique que l’on appelle « bande de résistance », disponible dans les magasins de sport.

En pratiquant régulièrement ces exercices, vous améliorerez notamment votre tonicité et musclerez votre corps… De quoi lutter plus efficacement contre les symptômes de la sclérose en plaques, comme par exemple les troubles de la marche, de l’équilibre, la spasticité…

L’essentiel est d’adapter sa pratique sportive à ses capacités. Parlez-en à votre médecin.

Application maSEP : Pour la gestion de ma Sclérose En Plaques au quotidien.

Interview B. Anderseck (kinésithérapeute)

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Exercice des bras : Poitrine et épaules

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Exercice des bras : triceps

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Exercice des bras : Enroulé des biceps

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Exercice des bras : Haut du dos et épaules

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Exercice des jambes : Grenouille

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Exercice des jambes : Cercles avec une jambe

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Exercice des jambes : Orteils en pointe

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Le programme complet d’entrainement

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La sclérose en plaques, parlons-en !

Biogen France SAS, organise une journée d’information et d’échanges entre patients, proches et professionnels.

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L'Astuce du mois
Les aides à l'emploi

Il existe des aides statutaires ou financières destinées à maintenir le patient ayant une SEP dans son activité personnelle…

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